Ingvild Rongved Lind

Psykologspesialist

Når livet blir vanskelig, er det lov å be om hjelp.

Alle kan møte perioder der ting føles tungt og uoversiktlig. Kanskje strever du med følelser som angst, tristhet, skam eller skyld. Andre ganger kan store livsbelastninger eller utfordringer i nære relasjoner – som i parforholdet, foreldrerollen eller familien – bli overveldende. Noen ganger føles det som om alt skjer alt på én gang.

Hvem er jeg?

Jeg ble utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo i 2008 og fullførte spesialisering som psykologspesialist innen barn og ungdom i 2015. Gjennom mange år i det offentlige psykiske helsevernet har jeg jobbet med et bredt spekter av vansker og behandlingsmetoder. Jeg har særlig erfaring med foreldreveiledning, følelsesregulering, angst, ulike livskriser og ulike relasjonelle utfordringer. Andre tema jeg er opptatt av er stress/utbrenthet, når noen i familien har adhd/autisme og foreldre som lever i småbarnsliv eller har ekstra omsorgsbelastninger. Nå har jeg akkurat fullført utdanning i emosjonsfokusert parterapi og er klar for å ta imot flere par!

Hvordan jobber jeg?

Som terapeut er jeg aktiv og tilstedeværende. Jeg ønsker å skape et trygt og støttende rom der vi sammen utforsker hva som kan hjelpe akkurat deg eller dere på best mulig måte. Når jeg møter barn og unge, er det viktig for meg å bygge tillit på deres premisser. Samtalene tilpasses, og kan for eksempel inkludere lek, tegning eller spill.

Hva kan vi få til sammen?

Ofte har symptomer rot i strategier som en gang var nødvendige, men som nå skaper problemer. Målet mitt er ikke bare å lindre symptomer midlertidig, men å finne og jobbe med de underliggende årsakene slik at endringen blir mer varig. For noen kan økt innsikt og forståelse av egen historie være nøkkelen. For andre trengs konkrete planer og strukturert arbeid, som eksponering eller øvelser i følelsesregulering. Uansett hvor du befinner deg, vil jeg møte deg der du er – og støtte deg videre.

Hva tilbyr jeg?

• Samtaler for voksne, barn og ungdom

• Parterapi

• Foreldreveiledning og støtte i relasjoner